Nationale WandelCoachDag 2015: terugblik op een succesvol wandel-event!

 

NWCD2015 Heuvel Amsterdamse Bos Langedijk Consult Coaching

Voorafgaand aan een lang en (naar bleek) zonnig Pinksterweekend organiseerden we op zaterdag 23 mei 2015 voor de 4e maal de Nationale WandelCoachDag.

Dit keer, in samenwerking met het Amsterdamse Bos en de daar gevestigde Heemparkhuisjes, in het prachtige Amsterdamse Bos.


Het doel van deze ochtend was om uit de waan van de dag te stappen en samen met verschillende mensen eens te sparren over wat voor jou belangrijk is en hoe je op een ontspannen manier effectiever en efficiënter je doelen voor de komende periode helder kunt maken.


Start- en eindpunt van de wandeling was Heemparkhuisje Het Vogeleiland, prachtig gelegen tussen de groene bomen en de wit bloeiende daslook. Na een warm onthaal met koffie en thee heette Miranda iedereen van harte welkom en gaf ze een toelichting op het programma.

 

Kennismaking 

We begonnen de wandelcoaching met het invullen van een persoonlijke quick scan: hoe ontspannen voelde je je de afgelopen tijd? Ben je positief naar de toekomst? Ben je doelgericht?


Een speeddate van ongeveer 5 minuten gaf ons de gelegenheid een eerste indruk van elkaar op te doen. Na het kiezen van een interessante gesprekspartner wandelden we richting Groot Kinderbad en stelden de deelnemers zich nader aan elkaar voor: waar ben je goed in, welke kant wil je op, waarin wil je je nog ontwikkelen?

 

Al coachend in gesprek 

Een momentje rust tussen de ruisende bomen gaf inspiratie voor de volgende oefening m.b.v. onze 4D methode: Dromen, Denken, Durven, Doen.


In 1-op-1 coachgesprekken oefenden de deelnemers afwisselend als coach en coachee met vertellen, luisteren, doorvragen en feedback geven. De kaartjes met gerichte coachvragen uit ons SuccesManagementSpel vormden de leidraad voor de gesprekken. De coachgesprekken werden afgewisseld met momenten van zelfreflectie: wat heb ik nodig om mijn plan te realiseren? Wat belemmert me of helpt me juist verder en wat ga ik concreet en nú ondernemen?


Na een wandeling van ongeveer twee uur over kronkelige wandelpaden, omzoomd door bloeiend fluitekruid, langs waterpartijen met vele houten bruggetjes, via de heuvel met verrassend uitzicht en de idyllische paardenpicknick, kwamen we terug bij ons vertrekpunt.

 

Meer ontspannen, positiever over de toekomst en meer doelgericht 

Na afloop gaven alle deelnemers aan dat zij de wandelcoaching zeer positief hadden ervaren en inspiratie voor de (nabije) toekomst hadden opgedaan. 
De eindscore van de quick scans bevestigt dit positieve gevoel. De eindscore lag gemiddeld 5 punten hoger dan de beginscore. De deelnemers voelen zich vooral mentaal ontspannen. Ook hebben ze een positievere kijk op de toekomst gekregen en voelen ze zich doelgerichter. Een aantal deelnemers scoorde zelfs 8 punten hoger aan het eind van de wandeling. Zij hebben vooral ook meer energie gekregen.


Mooi om steeds weer te merken dat de combinatie van coachen en wandelen in de natuur zo’n positief effect op mensen heeft!

 

Wandelcoachen voor teams! 

Onze wandelcoach workshops voor teams zijn een absolute aanrader als u effectief wilt werken aan het versterken van de onderlinge communicatie en band. Wij geven workshops wandelcoaching van 2 uur tot een dagprogramma. Wij werken landelijk. Onze wandelcoach workshops voor teams kunnen worden gecombineerd met in company training of teamcoaching gericht op effectief communiceren en samenwerken.


Voor meer informatie over (team)wandelcoaching en het maken van een afspraak kunt u contact opnemen met Miranda Langedijk (06-13.54.10.47) of Nannette de Boer (075-614.54.27)

 

Foto's: David van de Pest.

 


NWCD 2015

NWCD2015 Heemparkhuisje - Langedijk Consult Coaching NWCD2015 Uitleg - Langedijk Consult Coaching NWCD2015 Quick Scan - Langedijk Consult Coaching NWCD2015 Groot Kinderbad - Langedijk Consult Coaching NWCD2015 Dromen - Langedijk Consult Coaching NWCD2015 Heuvel - Langedijk Consult Coaching NWCD2015 Wandelpad met bomen - Langedijk Consult Coaching

Welkom bij Langedijk Consult

Miranda Langedijk

Langedijk Consult is gespecialiseerd in professionele (team) coaching & training. Effectief communiceren en (samen)werken en burn-out preventie & -begeleiding.